|
Загрузка для ускорения,последнего рывка и сохранения силовых(показателей).
|
86 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2514 kcal
|
Fett: 124,66g | Eiw: 82,83g | Kohlh: 271,02g.
Frühstück: Душистый Перец (Консервированный), Кофе (Растворимое), Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры. Mittagessen: Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Домик в деревне Сметана 15%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Alpen Gold Молочный Шоколад. mehr...
|
|
3205 kcal
|
Bewegung:
Хотьба - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|