Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2012
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70,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 70,71g | Kohlh: 146,12g.
Frühstück: Zija Moringa Beverage, Apples, turkey sausage link, breakfast pizza. Mittagessen: butter, sourdough bread zoup, santa fe chicken Chili. Abendessen: chicken nugget, banana, raspberries, Pure Unsweetened Almond Milk, Raw Protein. Snacks/Sonstiges: low sodium turkey, Extra Dark Chocolate Assortment, walnuts. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Boxing Conditioning - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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