Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2803 kcal
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Fett: 23,10g | Eiw: 151,42g | Kohlh: 496,15g.
Frühstück: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Banana, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Marmellata Light. Mittagessen: Conad Riso Basmati, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Tonno Rosso (Pesce), Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Bonduelle Mais. Snacks/Sonstiges: Despar Flakes di Farro, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Maffei Gnocchi di Patate. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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