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Akş:173 saat0920,24,7 yağ, 38,7 kas
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87,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 141,25g | Eiw: 147,83g | Kohlh: 8,43g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Eski Kaşar, Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Sızma Zeytinyağı. Abendessen: İstarvit Balığı. mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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@ketomanlife's Gewichtsverlauf
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