Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3719 kcal
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Fett: 110,52g | Eiw: 181,51g | Kohlh: 506,15g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Protein Spread White Chocolate Cookie, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin, Mars Choc Brownie, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette. Abendessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Snacks/Sonstiges: Banana, Jell-O Protein Frosty (Muscle Mousse), Snack a Jacks Salt & Vinegar, Monster Energy Ultra, Milka Cookie Choco-Swing, Nabisco Chips Ahoy Fudge Filled, Oreo Golden Double Stuf. mehr...
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4474 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Mountainbike - 25 Minuten, Arbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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