Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
|
73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3341 kcal
|
Fett: 86,66g | Eiw: 226,26g | Kohlh: 426,42g.
Frühstück: Steel Power Гейнер, Steel Power Fast Whey, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Чай с Сахаром, Елисей Филе Куриное с Ананасом, Капуста Тушеная, Куриный Суп, Греческий Салат. Abendessen: Ред Булл Ред Булл, Евразия Роллы Филадельфия, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан, Чай с Сахаром, Steel Power Гейнер, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, SP Carbo BCAA, Steel Power Fast Whey. mehr...
|
|
2724 kcal
|
Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hosterse's Gewichtsverlauf
|