Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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49,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 212,83g.
Frühstück: スジャータ 豆乳＋おから のむ大豆, ケロッグ オールブラン フルーツミックス. Mittagessen: サニーレタス, 卵, チキンカツ, ご飯, 大根, 豆腐, 白菜. Abendessen: 鯖寿司, いなり寿司. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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