Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
|
80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 71,02g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 178,42g.
Frühstück: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Ogórek (Obrany), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Vital Fresh Surówka z Ogórkiem i Koperkiem, Biedronka Ryż Brązowy, Mięso z Udka Kurczaka. Abendessen: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Camembert, Ogórek (Obrany), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory. Snacks/Sonstiges: Magnum Double Peanut Butter. mehr...
|
|
2461 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
moniss1605's Gewichtsverlauf
|