Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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84,8 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 111,83g | Kohlh: 121,13g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Repolho, Cenouras, Tucupi, Carne de Peru, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Maniçoba. Snacks/Sonstiges: Quero Ketchup Picante, Arisco Maionese, Pão Francês, Sementes de Linhaça, Peito de Frango, Cenouras Cozidas. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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