Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
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88,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2866 kcal
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Fett: 100,75g | Eiw: 156,99g | Kohlh: 366,06g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Whole Milk. Mittagessen: Lasagna with Meat. Abendessen: Calavo Avocado, Juanita's Foods Tortilla Chips, Honey, Cornbread (Home Recipe), Skinless Chicken Breast, Bertolli Mushroom Alfredo Pasta Sauce, Kroger Enriched Thin Spaghetti Noodles. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Hand Popped Kettle Corn, Annie's Homegrown Organic Toaster Pastries, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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