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29.7
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48,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 44,11g | Eiw: 51,40g | Kohlh: 164,24g.
Frühstück: カルビー フルグラ 大きめいちご, スジャータ 豆乳＋おから のむ大豆, 鯖寿司. Mittagessen: 白菜, グリーンオリーブ, 豆腐, ゆで卵, 鯖寿司. Abendessen: おかめ納豆 納豆. Snacks/Sonstiges: 不二家 LOOK A LA MODE, せんべい. mehr...
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1471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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