Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 104,76g | Kohlh: 159,07g.
Frühstück: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Колбаса Докторская, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Зерница Вафли Топленое Молоко, Огурец (с Кожурой), Куриные Ножки с Магги в Духовке, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Курица Вареная, Шампиньоны с Яйцом. Snacks/Sonstiges: Зеленый Луг Кефир 1%, Epica Йогурт Красный Апельсин, Нектарины, Яблоко. mehr...
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2112 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Natali19761970's Gewichtsverlauf
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