Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
|
64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 40,43g | Eiw: 119,52g | Kohlh: 190,14g.
Frühstück: Метро Арахис Сушеный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Какао-Порошок Натуральный, Первым Делом Геркулес, Вареное Яйцо, Дикси Творог 1%, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Бежин Луг Творог Абрикос-Мюсли, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тыква, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Дикси Творог 1%. Abendessen: Кабачок, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Sonstiges: Морковь, Дикси Слива, Ашан Финики Иран. mehr...
|
|
1939 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 59 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 26 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|