Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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86,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3759 kcal
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Fett: 95,70g | Eiw: 186,40g | Kohlh: 544,74g.
Frühstück: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin, Banana, Total 0% Greek Yoghurt. Mittagessen: Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Mushrooms, Courgette. Abendessen: Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Snacks/Sonstiges: Monster Energy Ultra, Jell-O Protein Frosty (Quest), Banana, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Waitrose Love Life Belgian Chocolate Frozen Yoghurt, Oreo Golden Double Stuf, Milka Triple. mehr...
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4391 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 8 Minuten, Sex - 5 Minuten, Sitzen - 50 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 44 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 2 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Einkaufen - 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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