Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3790 kcal
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Fett: 78,64g | Eiw: 254,67g | Kohlh: 509,29g.
Frühstück: Miel, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Peanut Butter, Banane, Blanc d'Oeuf Cuit. Mittagessen: Poivrons Verts, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Courgette, Marque Repère Riz Long Basmati. Abendessen: Huile d'Olive, Tomates, Avocat, Myprotein Impact Whey Isolate, Old El Paso Wrap de Blé Complet, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Poivrons. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Comptoir du Grain Riz Complet, Banane, Myprotein Instant Oats, Courgette. mehr...
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3079 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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