Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2017
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51,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 53,36g | Eiw: 85,27g | Kohlh: 82,98g.
Frühstück: Брест Литовск Молоко 2,8%, Гудвилл Каша Пшеничная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (Растворимое), Fazer Хлебцы Порционные "Рейссумиес". Mittagessen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Яблоко Зеленое, Сваренное Вкрутую Яйцо, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. Snacks/Sonstiges: Арахис. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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knopa626's Gewichtsverlauf
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