Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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50 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 38,47g | Eiw: 43,56g | Kohlh: 168,98g.
Frühstück: Cheese Gallery Чеддер, Увелка Каша Дружба, Сахар, Окей Банан. Mittagessen: Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Помидоры Черри, Сухари, Соевый Соус, Северная Долина Сметана 15%, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Dolce Granto Сыр Пармезан, President Брынза. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный Земляничный, Дикси Нектарины. mehr...
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1533 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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detko13's Gewichtsverlauf
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