Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2012
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74,9 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 30,42g | Eiw: 93,27g | Kohlh: 127,96g.
Frühstück: Unsweetened Frozen Strawberries, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Warrior Blend. Mittagessen: Whole Cashews (50% Less Salt), Basa Fish Fillets, Cabbage, Butternut Winter Squash. Abendessen: Green Cabbage, Red Lentils, Warrior Blend, Pure Unsweetened Almond Milk, Unsweetened Frozen Strawberries. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Nikitawells's Gewichtsverlauf
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