Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3999 kcal
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Fett: 50,73g | Eiw: 201,04g | Kohlh: 653,44g.
Frühstück: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Zimt, Stacker 2 100% Whey, Olimp Carbo Nox, Koro Drogerie Medjool Datteln. Mittagessen: King's Crown Junge Grüne Bohnen. Abendessen: Aldi Weißkrautsalat, PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 Schoko, REWE Röstzwiebeln, Avocado, Champignons Frisch, REWE Beste Wahl Hähnchenbrustfilet, OceanSea Bio-Räucherlachs, Wasa Roggen Dünn, Beirut Brot Libanesisches Fladenbrot, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Nestle Fitness, Nestle Golden Minis, Gadeschi Amarettini, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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