Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
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84 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 78,25g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 145,18g.
Frühstück: Сахар, Говядина Отварная, Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Mittagessen: Эклер, Сахар, Чебурек. Abendessen: Зеленое Яблоко, Тунец в Масле (Консервы), Соусом Песто, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Хлеб, Сметана, Сахар. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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nathings's Gewichtsverlauf
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