Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
|
66,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 22,23g | Eiw: 105,16g | Kohlh: 111,01g.
Frühstück: Noel Galletas Ducales, Helios Mermelada de Melocotón Diet, Moderna Pan Integral Familiar, Sascha Fitness Isolate Whey Proteín Hydrolyzed. Snacks/Sonstiges: Colanta Yogur Tipo Griego, Yogur Griego, Palomitas de Maíz, Ceviche. mehr...
|
|
2449 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Motorrad Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|