Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2017
|
55,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 68,38g | Eiw: 45,21g | Kohlh: 129,58g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Милава Каша Молочная Рисовая, Ударница Зефир в Шоколаде. Mittagessen: Пончики (Обычные), Салат Овощной с Маслом, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Гречка Отварная. Abendessen: Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 20%, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
1763 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
winternacht1's Gewichtsverlauf
|