|
98/80/99
|
66,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 70,74g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 119,77g.
Frühstück: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе с Молоком. Mittagessen: Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Голубцы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Abendessen: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сыр Пармезан (Твердый), Хохланд Сыр Фетакса, Зеленые Оливки, Помидоры, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Апельсин, Яблоко, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
|
2422 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 56 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 49 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ангина Ивановна's Gewichtsverlauf
|