Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
|
48,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2579 kcal
|
Fett: 102,48g | Eiw: 130,31g | Kohlh: 241,22g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Замороженная Вишня, Чай с Лимоном, Пшеничная Каша. Mittagessen: Сухари Домашние, Мясо Кролика, Суп с Кроликом, Хлебница Хлеб Гречишный, Греческий Салат. Abendessen: Мясная Империя Балык Венский, Миндаль Сыр Монт Блю, Миндаль Окорок Прошуттокрудо, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Вино Красное Сухое, Соленья, Плов с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Хурма, Грецкие Орехи, Миндаль Кедровые Орехи, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Варенье из Смородины, Пряники, Чай Несладкий, Sofio Слойка «Бонопартик» Медовый. mehr...
|
|
1593 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|