Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2017
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3147 kcal
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Fett: 116,36g | Eiw: 76,73g | Kohlh: 448,69g.
Frühstück: Café com Açúcar, Sadia Patê de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Creme Chantilly, Suspiro, Morangos, Ovo de Codorna, Feijão Tropeiro, Batatas Fritas (com Sal), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Antarctica Guaraná (Copo), Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca). Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Banana, Mega Matte Mega Açaí. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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CassiusOliveira's Gewichtsverlauf
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