Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2017
|
96,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 70,81g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 132,43g.
Frühstück: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Asda Chosen By You Mini Breadsticks, Jacob's Cream Crackers, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. Abendessen: Tesco Shallots, Mushrooms, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Olive Oil, The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Tesco Baby New Potatoes, Baked or Grilled Salmon, Butter. Snacks/Sonstiges: Innocent Strawberries & Bananas Smoothie, Green & Black's Organic Dark Chocolate 70% Cocoa, Bananas. mehr...
|
|
3150 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SylvieStar's Gewichtsverlauf
|