Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1224 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 41,98g | Kohlh: 126,56g.
Frühstück: 사과 (껍질 제외). Mittagessen: 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Abendessen: 콩자반, 깍두기, 우엉조림, 부추겉절이, 방울 토마토, 무말랭이무침, 고등어구이, 잡곡밥, 톳, 마늘. Snacks/Sonstiges: barkTHINS -snacking chocolate- DARK CHOCOLATE ALMOND with SEA SALT, 카누 카누 미니. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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