Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
|
80,8 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 99,19g | Eiw: 119,70g | Kohlh: 95,28g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Mittagessen: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Köftesi. Abendessen: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytinyağlı Pırasa, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çilekli Dondurma, Şekerli Buzlu Dondurma, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Soyulmuş Ayçiçeği Tohumu, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Ceviz. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|