Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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94,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3473 kcal
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Fett: 125,88g | Eiw: 210,84g | Kohlh: 388,42g.
Frühstück: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, Ohyeah Maple Glazed Doughnut. Mittagessen: Red Onions, Mushrooms, Courgette, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Morrisons Italian Chopped Tomatoes, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Snacks/Sonstiges: Snack a Jacks Cheese, Snack a Jacks Chocolate Chip, Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Fibre One Salted Caramel Square, Fibre One Lemon Drizzle Squares, Monster Energy Ultra. mehr...
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4479 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Arbeit - 3 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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