Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
|
48,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1333 kcal
|
Fett: 52,99g | Eiw: 60,06g | Kohlh: 143,75g.
Frühstück: ТД Молочный Моцарелла 45%, Творожно-Тыквенная Запеканка с Яблрком 3, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Яичный Желток, Bio Max Биойогурт Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Каша Льняная Готовая, Имунеле Брусника-Шиповник, Ароматы Жизни Масло Льняное. Mittagessen: Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Мой Винегрет, Куриная Грудка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Слобода Масло Подсолнечное, Винегрет (без Масла), Универсал Финики (Иран), Чай, Магнит Яблоко, Помидоры, Салат Капустный, Печеночный Торт на Йогуртной Заправке. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Универсал Финики (Иран), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Творожно-Тыквенная Запеканка с Яблрком 3, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Печенье Творожное с Цукатами и Черникой. mehr...
|
|
1651 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Stepper - 17 Minuten, Seilspringen - 4 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|