Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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66,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1409 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 77,79g | Kohlh: 156,50g.
Frühstück: Зеленый Чай, Хайнц Кетчуп Томатный, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Ветчинная, Яйцо (Целое), Лама Хлеб Дарницкий Новый. Mittagessen: Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Картофель Отварной, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Лук, 6 Соток Огурцы Маринованные, Глобус Горошек Зеленый. Abendessen: Рыба в Кляре, Мой Сок Томатный. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Банан. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Korotish's Gewichtsverlauf
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