|
Движусь вперёд 💪💪💪
|
79 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 58,43g | Eiw: 111,72g | Kohlh: 109,94g.
Frühstück: Вареное Яйцо, СРК Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Nutiva Кокосовое Масло, Красная Цена Изюм, Каждый День Миндаль Обжаренный, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Каждый День Тыквенные Семечки, Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, О'кей Морковь по-Корейски, Garnec Бурый Рис Нешлифованный, Окунь Речной. Abendessen: Яйцо, Цветная Капуста, Лента Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Топ Продукт Стружка Кокосовая, Ашан Хурма, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, СРК Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сваля Сыр Российский, Пискаревский Молоко 2,5%. mehr...
|
|
498 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cit_cat's Gewichtsverlauf
|