Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
|
46,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 24,66g | Eiw: 66,87g | Kohlh: 136,86g.
Frühstück: Fried Egg, Coffee, Dried Fish, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Brown Rice. Mittagessen: Luncheon Meat, Dried Fish, Cooked Mung Beans, Brown Rice. Abendessen: Dried Fish, Balsam-Pear (Bitter Gourd, Pods), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Raisin Bread. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
catslipz1217's Gewichtsverlauf
|