Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2017
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66,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 40,93g | Eiw: 53,99g | Kohlh: 123,74g.
Frühstück: Oatmeal. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Tempe Goreng, Nasi Merah, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang. mehr...
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1846 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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gongchit's Gewichtsverlauf
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