Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 31,40g | Eiw: 139,82g | Kohlh: 74,58g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Coklat. Mittagessen: Tahu Kukus, Kecambah, Kembang Kol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Kecambah. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Sonyperdanandun's Gewichtsverlauf
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