Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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94,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3858 kcal
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Fett: 166,53g | Eiw: 144,69g | Kohlh: 463,92g.
Frühstück: Worldwide Foods Crunchy Peanut Free Butter, PhD Smart Bar Chocolate Brownie, Ohyeah Maple Glazed Doughnut, Lenny & Larry's The Complete Cookie Oatmeal Raisin, Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Snacks/Sonstiges: Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, The Muscle Bakery Skinny Dream, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Monster Energy Ultra. mehr...
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4204 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 26 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 2 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 54 Minuten, Bodybuilding - 46 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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