Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
|
48,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 46,98g | Eiw: 86,63g | Kohlh: 152,42g.
Frühstück: Варенье из Смородины, Банан, Чай с Лимоном, Сырники Домашние, Активия Био+Протеиновая Натуральная. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной, Уха из Судака, Судак Отварной. Abendessen: Рускон Тефтели из Говядины, Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Апельсин, Чай Несладкий, Бабаевский Конфеты "Трюфель "Бабаевский" Extra Truffle", Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Мандарины, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1567 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|