Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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62,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2504 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 140,81g | Kohlh: 366,76g.
Frühstück: Druiven, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden. Mittagessen: Peren, Volkoren Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Jumbo Milde Kwark Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Petit Pains Meergranen, Ei, Unox Stevige Tomaten Creme Soep. Snacks/Sonstiges: Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, Jumbo Gegrilde Kipfilet, Jumbo Tintelfris Appel Perzik Light, Banaan, Jumbo Yogurt Mager, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bodymass Whey Protein, Appel. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Reparatur - 3 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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