Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1326 kcal
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Fett: 71,14g | Eiw: 130,77g | Kohlh: 32,86g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Regina Queijo Coalho Espeto. Mittagessen: Sadia Presunto Cozido Magro, Clight Suco, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Danubio Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Zero. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Lurezinha's Gewichtsverlauf
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