Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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89,2 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 157,67g | Eiw: 137,39g | Kohlh: 30,18g.
Frühstück: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Scrambled Egg. Mittagessen: Ground Beef (Cooked). Abendessen: Fresh Express Spring Mix, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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