Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 56,34g | Eiw: 90,55g | Kohlh: 363,93g.
Frühstück: Banana, Melitta Cafe C/ Acucar, Margarina, Pão Francês, Del Valle Suco de Goiaba. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Pão Doce, Melão Amarelo, Pêssego, Dori Amendoim tipo Japonês, Ameixa Seca, Laranjas, Maçãs, Goiaba, Pão Francês. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Pilates - 44 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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