Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2012
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78,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 171,18g.
Frühstück: berry, isagenix vanilla shake, zico coconut water. Mittagessen: trader joe's string cheese. Abendessen: Pork Goyza Potsticker, Red Table Wine, White Table Wine, Pizza Olympiad. Snacks/Sonstiges: knudsen on the go cottage cheese. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Winerds's Gewichtsverlauf
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