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79,4 kg 😀
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79,4 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 79,09g | Eiw: 121,50g | Kohlh: 59,53g.
Frühstück: Polonez Karabiberli Füme Et, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Mittagessen: Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Penguen Kavrulmuş Ispanak, Et Döner, Tandır, Dana Rosto. Abendessen: Levrek, Ahtapot, Kızarmış Kalamar, Haşlanmış veya Buharda Pişirilmiş Kalamar, Sütaş Süzme Yoğurt , Deniz Börülcesi, Palamut, Pişmiş Kabak, Sütaş Süzme Yoğurt , Bakla, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Rakı. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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birdostunuzum's Gewichtsverlauf
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