Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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92 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 193,70g | Kohlh: 298,61g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Banana. Mittagessen: Broccoli, The Groovy Food Company Organic Coconut Flour, Hobea Clara Líquida, Eroski Salsa Pizza, Myprotein Eatlean Protein Cheese, Courgette. Abendessen: Marks & Spencer Chilli & Coriander King Prawns, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Space Raiders Beef (13g), Pink Lady Apples, Grenade Carb Killa Fudge Brownie, Monster Energy Ultra, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Kellogg's Froot Loops, Jell-O Protein Frosty (Quest), Fibre One Salted Caramel Square. mehr...
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4126 kcal
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Bewegung:
Stehen - 26 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Bodybuilding - 49 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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