Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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104,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 94,43g | Eiw: 71,81g | Kohlh: 14,52g.
Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Torresmo, Tomates, Palmito, Alface, Picanha. Abendessen: Bacon. Snacks/Sonstiges: Jussara Creme de Leite. mehr...
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3758 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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