Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 58,81g | Eiw: 67,27g | Kohlh: 228,45g.
Frühstück: Quaker Stila Moras, Apple, Coffee with Milk, El Globo Pan de Muerto. Mittagessen: Stuffed Green Olives, Tapioca Puddings, Red Sweet Pepper, Ground Meat, Corn Tortilla, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Nopales, Doña María Mole. Abendessen: Orange, Granvita Granola, Lala Yoghurt Natural sin Azúcar, Kellogg's All-Bran, Hulled Sunflower Seeds, El Globo Pan de Muerto. Snacks/Sonstiges: Flaxseed Seeds, Marshmallows, Dry Roasted Peanuts (with Salt). mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Limonchel's Gewichtsverlauf
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