Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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70,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 22,14g | Eiw: 166,52g | Kohlh: 328,31g.
Frühstück: Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Daily Bread Pane di Segale, Bulk Powders Nuts About Whey, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Lattuga, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Despar Riso Basmati Fino. Abendessen: Curtiriso Gallette Biologiche Mais, Bonduelle Mais, Lattuga, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Maffei Gnocchi di Patate, Scotti Risette Integrali. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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