Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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73,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 11,69g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 55,94g.
Mittagessen: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Mushrooms , Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccolini, Cherry Tomatoes. Abendessen: Weight Watchers Cottage Cheese, Mushrooms , Red Onions, Tomatoes, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Jols Sugar Free Pastilles. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Tigerbalm's Gewichtsverlauf
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