Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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64,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 65,33g | Kohlh: 75,58g.
Frühstück: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Bio Баланс Кефирный 1%, Овсяные Отруби, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Цветная Капуста, Омлет с Молоком, Рис Вареный. Abendessen: Петрушка, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Зеленый Лук, Белый Город Молоко 2.5%, Fit Parad Коктейль со Вкусом Дыни, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Эколь Сосиски Молочные Халяль, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт . mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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