Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
|
73,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3026 kcal
|
Fett: 90,14g | Eiw: 148,80g | Kohlh: 434,78g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Biotech USA Hyper Mass 5000, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Mittagessen: Кофе, Добрые Съести Шаурма с Курицей, Борщ с Курицей, Греческий Салат. Abendessen: Хлеб, Правильное Решение Мусульманская Колбаса Вареная, Чай с Сахаром, Кабачковая Икра, Куриные Голени с Кожей, Мистраль Перловая Каша на Воде, Сыр Гауда, Суп Овощной. Snacks/Sonstiges: Майонез, Biotech USA Hyper Mass 5000, SP Carbo BCAA, Банан, Банан, Danone Творожный, Danone Творожный. mehr...
|
|
2731 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hosterse's Gewichtsverlauf
|